妙除粗糙皮肤,回归光滑
说到“鸡皮肤”,大家都会想到那跟鸡皮一样的起粒的肌肤,红红的小粒,摸着就觉得很粗糙。毛囊角化症是一种角质化异常的疾病。最常发生于手臂和腿部之正面或外侧,常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。偶尔可见于臀部、背部及脸颊。又叫毛发苔藓,毛周角化病,欲称“鸡皮肤”。
患“鸡皮肤”的人很多,只是,很多人的人都有“鸡皮肤”的症状,只是大部分的人都只有一丁点而已,不易被发现。“鸡皮肤”的原因大多数是因为皮肤毛囊口角化,脂肪代谢。这种病有时候会引起瘙痒,有少数有这种情况的人会出现毛囊脓疱,甚至演变成局部皮肤的溃烂,所以我们不能轻视“鸡皮肤”这种情况哦。不用担心,接下来向大家介绍几个方法,巧灭鸡皮肤,回复水润嫩滑肌吧!
方法一:用盐洗澡
盐具有消毒杀菌的作用,同时还具有控油,去角质化的作用哦,不论是食盐还是浴盐都可以对去除角质起到很好的效果哦。不过,小编还是建议美眉们选择用浴盐去除皮肤上的角质,因为食盐中的钠会令皮肤干燥,这对有“鸡皮肤”情况的人来说不是一件好事哦。
步骤:
1、准备适量的浴盐。
2、将浴盐加入洗澡水中,使其与洗澡水融合。
3、选用温和型的沐浴乳来搓洗。
4、这样的方法可以起到温和去除角质的效果,但是,小编建议一个月使用该方法1-3次即可,因为要去除角质也不能太过哦。
方法二:使用含维A酸或水杨酸的药物
对于“鸡皮肤”程度较为严重一些的人,可以选择使用维A酸或是水杨酸,也可以选择含有维A酸或者水杨酸的药膏。
步骤:
1、将维A酸、水杨酸类药物涂抹到有“鸡皮肤”的地方。
2、用手指按摩,使其药物均匀涂抹到皮肤上,同时也促进皮肤对药物的吸收。
3、维A酸、水杨酸类药物不仅能促进角质脱落、抑制角蛋白形成,还能促进角质细胞正常分化,能够明显改善表皮的异常角化。
方法三:使用维生素E滋润肌肤
维生素E有较强的滋润效果,能够有效的滋润肌肤,防止肌肤干燥,也可以有效的治疗“鸡皮肤”哦。
步骤:
1、将维生素E的胶囊膜给挑破。
2、将维生素E液给涂抹到洗完澡之后的“鸡皮肤”处的肌肤上,均匀涂抹。
3、坚持每次洗完澡之后使用该方法,会有很好的效果哦。
方法四:精油润肤
精油对我们的肌肤有很好的滋润美白效果哦,不过,对付“鸡皮肤”,小编建议使用水果类型的精油哦。
步骤:
1、在洗澡水中加入少量的精油
2、采用泡澡的形式让肌肤吸收精油的养分。
3、经常使用可以达到改善“鸡皮肤”的情况,同时还可以增加皮肤弹性、美白、防老化、促细胞再生的效果哦。
方法五:控制洗澡的水温
在洗澡的时候,不要让水温过高,因为太热的水会过多洗去皮肤的油脂,蒸发肌肤水分,这对于“鸡皮肤”的人来说可是一件坏事哦,这样会加剧皮肤的干燥,同时也可以增加皮肤对毛线衣服的静电作用,更加容易引起皮肤的不适,也会加剧“鸡皮肤”的恶性演化。
方法六:让肌肤得到充分呼吸
肌肤也是需要呼吸的,肌肤上的毛细孔除了排出水分和对水分营养的吸收之外还需要“呼吸”的。一到夏天,气温升高,人体内就有很多热气,容易我们皮肤上的毛细孔来排除我们体内的热气,减轻我们的体内的过多的热气。但是,有些人会因为种种原因而在夏天也选择穿长裤,而这种情况会不利于皮肤的毛细孔排除热气与过多的水分,让皮肤“呼吸”不畅,导致皮肤上会有粘腻,毛细孔堵塞的现象,从而引发“鸡皮肤”或是加剧“鸡皮肤”的恶性演变。
所以,小编建议在闷热的天气里,因为种种原因而需要穿长裤长袖的童鞋们,可以选择质地较薄,较轻,较为宽松的衣服穿,这样减少皮肤的不适哦。
(完)
数字科学真的有道理吗
我们经常听人说“每天要喝8杯水才健康”“每晚睡够8小时”“35岁前生孩子才好”“孩子每次玩电脑的时间不要超过30分钟,一天不要超过2小时”……我们似乎都相信了,而且还在努力照做。
但是他们真的言之有理吗?
每天喝8杯水
1945年,美国国家科学院“食品和营养委员会”发布了一份报告称,我们每摄入1卡路里的热量就需要补充1毫升水。这种说法迅速传播开来,到了我们耳朵里,就成了“每天应该喝8杯水”。
一位运动学家称:“每天8杯水的量,意味着我们每天要补充2.5升液体。”但他表示,液体并不一定非是水不可,其中大约750毫升液体来自我们每天所吃的食物。
事实上,过量饮水反而容易引起身体水肿。在体育界,人们并不鼓励运动员在训练时过多补充液体,而迄今为止,从未有过人在体育运动中由于脱水致死的先例。
所以,在饮水问题上,适量就好。
每天摄入400克果蔬
在健康生活新理念中,人们都接受一种说法:“多吃蔬果。”英国一场始于1994年的“每天5份果蔬”的运动,也一度得到大多数人的支持。
世界卫生组织曾建议人们每天最好摄入不少于400克的果蔬。但有多少国家能达到这个摄入水平呢?英国人当时人均果蔬食用量只有这个数量的一半左右,不过丹麦人能达到600克,希腊人也远远“超标”——人均摄入“6份蔬菜外加3份水果”,以平均每份80克来算,便能达到720克的摄入量。
世界卫生组织称,研究发现,那些由于饮食导致的心脏病和癌症发病率较低的国家,人均果蔬食用量都很高——最高能达到每天10份。所以说,“每天吃5份果蔬”的确有助于身体健康,也许多吃一些效果会更好。
然而,关于哪些加工食品可以用来补充我们的果蔬食用量,很多国家都没有相关的严格规定。当我们自以为吃着那些经过加工的水果和蔬菜,达到了“健康生活新标准”,实际上却有可能意味着我们摄入了更多的盐、糖以及饱和脂肪。
妇女最佳育龄上限是35岁
研究人员发现,在20岁到35岁之间结婚的女人,她们怀孕的概率其实非常接近。在35岁之后,女人的怀孕概率的确会随着年龄增长而有所下降:35岁到39岁结婚的有90%的概率怀孕,40岁到44岁结婚的只有62%。可以看到,在40岁之前,年龄对怀孕概率的影响并不大。而且现在的医学技术如此先进,想怀孕还有很多种方法,比如试管婴儿。由于生活水平的提高,我们身体“机能老化”也远不如以前那么快,所以35岁这个“门槛”也许并没想象中那么难以跨越。
每天运动30分钟
现代人最烦恼的事中,必有肥胖,很多人都在控制饮食以维持苗条的身材。但节食过度显然不健康,吃多少才刚刚好呢?有人给出一个平均值:女人每天2000卡路里,男人每天2500卡路里。
这个数据来自一个人每天的基础代谢率,即维持生命系统——呼吸、大脑功能、血液循环功能等所需的能量,是我们所摄入的总能量的2/3。此外,我们还要明白,哪怕只是打个哆嗦,都会增加我们身体所需的卡路里数量,更别说走路或者运动了。
这里又会有一个约定俗成的数字:每天运动30分钟。根据英国卫生部的官方建议,我们每周至少中度运动150分钟,最好分成5次进行,每次半小时。当然这不仅仅是为了消耗掉热量,也是为了进行肌肉强化训练,让身体保持良好的状态。