非药物防治感冒好方法
感冒是一种常见的多发病,很多人都排斥吃药打针,以下一些非药物的防治方法希望能帮到你。
1.洗鼻法:感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出,能在二至四天内治愈感冒,且无副作用。
2.喝鸡汤:能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的各种症状极为有效。
3.多食萝卜:萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把萝卜切碎,压出半杯汁,再榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可防治感冒。
4.糖姜茶合饮:用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身祛寒,而且有良好的防治感冒功能。
5.少吃食盐:少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。
6.冲服蜂蜜:每日早晚两次冲服,可有效地预防和治疗感冒。
7.多吃佐料:生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰,大蒜能增强人体的免疫功能。
8.食醋滴鼻、熏蒸:将食醋以冷开水稀释,配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每侧鼻孔滴入2-3滴,对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。
9.按摩鼻翼:两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩15-30次,以局部红、热为度。可改善鼻部血液循环,并通过纤毛的“定向摆动”,将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
10.多睡觉:人在睡眠时,体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质,有增强人体免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康复。
11.呼吸蒸汽:在大口茶杯中,装入开水一杯,面部俯于其上,对着热蒸汽,做深呼吸运动,直到杯中水凉为止,每日数次。此法治疗感冒,特别是初发感冒效果较好。
12.冷水洗面:每日早晚坚持用冷开水洗脸,这样可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生。
(完)