检测!你已经是低头族吗
你在享受苹果,却也在被它拖累!不要以为我在说瞎话,事实是,整天盯着iPhone或iPad,让你面部提早衰老的机会倍增,而颈椎病和腰腿痛也不时骚扰你,让你成为整天垂头丧气、衰运不断的火鸡颈低头族,先别担心,马上拯救你!
其实你已身为低头族!
如果你有以下几种情况,那么很不幸地通知你,你已身为低头族一员,面部下垂和肩颈衰老是最常见的附赠品,不要担心,如果你已经发现这样的症状,请按照之后的方法进行调整,让你低头45°的忧伤立马消失,现在先就立马来诊断。
常常长时间低头玩手机,长达30分钟以上不活动
睡前用iPad看电影,姿态呈半躺状
长时间坐在电脑前工作,不走动
触屏手机游戏粉丝
使用鼠标时,手肘会有僵硬感
苹果肌有向下垮的趋势
呼吸很浅
转动头部时,颈椎会传来“咔嗒”一声
有双下巴
走路时,习惯动作就是低着头
肩颈常常会觉得肌肉紧张,甚至酸痛
动手检查,深入其害有几分?
1.一低头,“火鸡颈”原形毕露:镜子与脸平行,压下巴,颈部出现明显皱纹,肌肉堆挤,那就是肌肤松弛下垂,有了“火鸡颈”先兆。
2.双指轻捏,“双下巴”藏不住:低头使用大拇指和食指捏下巴,如果能够轻易捏出赘肉,那很不幸,“双下巴”已经找上门。
3.食指推,“布袋眼”跃上眼前:用食指按压颧骨上方,将肌肤轻轻往上推,如果眼周浮现细纹,挤出眼袋,“布袋眼”离你不太远。
4.轻微笑,苹果肌变“嘴边肉”:微笑确认苹果肌的位置,看苹果肌是否还保持在鼻头的上方,不然苹果肌就变成了“嘴边肉”。
V型剪刀手,剪断双下巴
1.将手指形成V型角度,从下巴尖开始,沿着脸部轮廓向上推。重复10次。
2.用手背合并,轮流由下至上将下巴的赘肉往上提拉推挤,并且重复25-30次。
3.中指和食指做出V型角度,将下巴的赘肉夹起来,并且往脸颊两侧移动,左右各3次。
脸颊提拉操,还原紧致脸
1.用掌心将精华温热,在脸部涂匀,用四指将脸颊向上提拉画圈,并且来回多次。
2.从笑肌的部位开始,用手指向上推,直到太阳穴,重复5次。
3.将手掌凹起,仿佛一个杯状,由下向上大概45°托起苹果肌,每边各6次。
由下往上,抚平颈纹
1.用双手的温度温热颈霜,并且涂抹在颈后,中指从耳后滑到锁骨,帮助排毒。
2.头部稍抬,手部握拳,从锁骨开始向上画圆至下巴处,每边各重复5次。
3.用拇指及食指轻柔的加重在颈纹比较明显的地方,向上推,大概重复15次左右。
(完)